senam


: Usia Tidak Muda lagi, Masalah mulai Bermunculan, Gejala Penyakit apa saja, Cara Latihan dapat di Temukan pada Video ini, Jadilah Seorang Dokter dan Latihan di Rumah !

Setiap Ada Kesempatan Latihanlah Secara Serius, Jauh Lebih Baik daripada ke Dokter !

01:頭部紓緩法 (Cara Meringankan Bagian Kepala)
http://www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y

02:臉部按摩及眼睛放鬆法臉 (Cara Memijat Bagian Wajah & Relax Mata)
http://www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE

03:肩頸放鬆法 (Relax Leher & Bahu)
http://www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc

04:肩頸放鬆法 (Relax Leher & Bahu)
http://www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI

05:肩膀放鬆法 (Relax Bahu)
http://www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0

06:頸部放鬆,手不會麻痺 (Relax Leher, Tangan Takkan Kebas)
http://www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I

07:強化淋巴及增強免疫系統 (Peningkatan Limfatik/Limfoma & Sistem Kekebalan Tubuh).
http://www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo

08:淋巴放鬆法(Limfatik Relax )
http://www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0

09:健胸運動 (Latihan Dada)
http://www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs

10:搓胸部、可防乳癌 (Menggosok Dada, dapat Mencegah Kanker Payudara)
http://www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I

11:強化手指力量 (Tingkatkan Daya Jari)
http://www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o

12:打開全身所有經絡 (Membuka Semua Meridian Tubuh)
http://www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74

13:五十肩、板機手、網球肘、媽媽手 (Bahu, Tangan, Siku, Telapak Tangan)
http://www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc
http://www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo

14:強化腰部(擰腰)Memperkuat Bag. Pinggang. (Memutar / Flexi Pinggang)
http://www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4

15:可治腰痠,胃、腸、子宮不下垂 (Dapat Menyembuhkan Sakit Punggung, Perut, Usus, Rahim tidak Melorot)
http://www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0
16:上半身放鬆 (Relax Tubuh Bag Atas)
http://www.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws

17:矯正脊椎—地板式 Memperbaiki Tulang Belakang – Gaya Lantai.
http://www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0

18:矯正脊椎—烏龜式 Memperbaiki Tulang Belakang – Gaya Kura².
http://www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o

Silahkan mencoba, semoga BERMANFAAT…

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s